50歳目前にして、身体を壊す（怪我）

• 小売業に、勤めているが、重い物を持つ事がたまにある。
• 腰や足の使いすぎ？歩く歩数も、一日中で15000歩以上。
• 急に走った為、筋力低下や、身体が硬いこともあり、アキレス腱を痛めた！
• 姿勢や寝相が、悪く、背中を痛めた！

なかなか治りません。

婚活もしたいが。身体にガタが来てしまって、老人街道まっしぐらです🥺

何とかしないと、、無理は禁物ですかねぇ🥲

にほんブログ村